THE POWER MATRIX.
O QUE ACRESCENTA À MINHA VIDA?
CLAREZA
Aprenda estratégias descomplicadas para explorar o seu verdadeiro propósito e finalmente descobrir e definir as suas prioridades. Uma revolução de leveza para a sua vida.
CONFIANÇA
Aprenda como redesenhar a sua arquitectura de decisão, a identificar e superar bloqueios que o impedem de avançar. Redescubra a segurança de recuperar as rédeas da sua vida.
LEVEZA
Descubra como uma inteligência emocional mais serena e determinada se torna mais resoluta, abrindo novas perspectivas, desenvolvendo a criatividade, a visão e a resiliência.
CALMA
Resgate a mestria sobre as suas escolhas e a soberania sobre a sua reactividade. Uma lufada de ar fresco para o seu bem-estar emocional e intelectual, recuperando os pequenos (grandes) prazeres da vida.
PRÓXIMA EDIÇÃO.
15 Abril 2023
das 10h00 às 13h30
ESGOTADO
Edição Online em Directo
Videoconferência Interactiva
tick tock tick tock…
sem medos.
PORQUE É IMPORTANTE?
A urgência é o impulso da era moderna. Tudo é importante, tudo é crítico, tudo é (preferencialmente) para ontem.
Uma existência fugaz e frenética, vivida na miragem da produtividade. Incessantemente devorada pela cultura da redundância e do imediatismo, onde mais é sempre mais.
Somos essencialmente reactivos, numa sociedade onde o “Estado de Ocupado” é reverenciado como símbolo de Sucesso e de Status (só que não).
Atingimos os nossos limites, com o nosso estilo de vida excessivo e vertiginoso. Nem tudo é mau mas, o mais importante passa-nos muitas vezes ao lado!
O Slow Movement surgiu de forma antagónica a esta cultura contemporânea dos excessos, do caos e do consumismo, onde a maioria de nós se tornou escravo de uma ilusão… ou duas.
Que não sejamos prisioneiros da alienação do dia-a-dia, do “piloto automático” das tendências ou de um qualquer status quo inquestionável.
É fundamental reencontrar o seu equilíbrio. Aprender a criar Estratégias eficientes de Gestão de Tempo e, acima de tudo, de Definição de Prioridades.
O Slow Living não significa ser preguiçoso, desleixado, apático ou passivo. Também não significa mudar-se para os Himalaias, viver alienado do mundo ou meditar 18 horas por dia.
É muitíssimo mais profundo, do que a redutora ideia de “viver devagar”.
O Slow Living significa ser mais consciente, mais atento e mais coerente. Conhecer os seus limites e respeitar as suas prioridades. Pode continuar a ter o seu ‘Sentido de Urgência’, mas saber reconhecer quando – e como – é que ele faz sentido. Aprender a priorizar.
O Slow Living é muito mais do que fazer a apologia do desacelerar, é um código de ética e uma filosofia de vida, mais inteligente, inclusiva e integrada. É, acima de tudo, uma mudança de perspectiva, uma visão mais estratégica da vida. Novos caminhos e novas descobertas. Cada coisa a seu tempo.
Sabemos que nem tudo está nas nossas mãos, mas há muitas coisas que ainda temos o poder de decidir! Quando não decidimos, alguém decide por nós. Vamos?
PROGRAMA.
Todas as edições da The Minimal Academy são experiências exclusivas de aprendizagem dinâmica.
Com a curadoria das melhores ferramentas e protocolos science-based, desenhados para os desafios da vida real, onde vai:
ORADORA.
Fundadora e CEO da The Minimal. Impact Designer e Creative Strategist, formada em Strategic Intelligence e Design Thinking and Innovation Management for Economics and Social Development pela Elisava – Pompeu Fabra University (Barcelona). Possui o ISEP Executive Programme pelo INSEAD/IES-Social Business School.
Diplomada em ‘Food Science and Health’ pela Stanford University (Palo Alto, Califórnia) e masterclasses de especialização em ‘Nutritional Psychiatry’ (Harvard Medical School Professor, Massachusetts General Hospital’s Director of Nutritional Psychiatry), a terminar ‘The Science of Well-Being’ pela Yale University (New Haven, Connecticut) e a cursar ‘Neuroscience Fundamentals’ por Harvard University (Cambridge, Massachusetts).
Tem um espírito humanista – e uma visão punk rock da vida – onde as nossas diferentes esferas de impacto se articulam numa sincronicidade multidimensional. Acredita que o conhecimento (sobre o conhecimento) é o segredo da mudança.
O QUE NOS DISTINGUE?
CONHECIMENTO CIENTÍFICO
Protocolos desenhados com base em evidência científica de última geração — validados pela expertise dos institutos de investigação de referência internacional — que temos o privilégio de democratizar de forma acessível e sedutora para todos.
EXCELÊNCIA FORMATIVA
The Minimal Method® desenvolvido para optimizar o impacto do processo de aprendizagem, descodificando os mecanismos de cada ferramenta prática (‘O Que?’, ‘Como?’ e ‘Porque?’ funciona), aumentando o potencial de sucesso em 192%.
Profundidade da Experiência
Uma experiência intensa e estimulante, navegada com leveza e humor, marcada pela conexão autêntica de cada um. Um desenvolvimento dinâmico que não se esgota na sala de aula, e é amplificada em cada protocolo posto em prática no vosso dia-a-dia.
Validação de Impacto
Reconhecida pelos nossos alumni — 97,8% de índice de satisfação — e consolidada pelos parceiros de referência. Estratégias de alto impacto, ágeis e descomplicadas, compatíveis com a vida real, aplicáveis aqui, agora e, quase sempre, a custo zero. Ferramentas Science-Based para uma vida invencível.
escolha a sua fórmula
a um passo de uma vida invencível
Edição ao Vivo
workshop online em directo
☑ metodologia The Minimal Method®
☑ duração de 3 hora e 30 minutos
☑ aula em videoconferência interactiva
☑ participação dinâmica
☑ assista em qualquer lugar
☑ streaming em pc, tablet e smartphone
☑ workbook exclusivo
55,90€
♠ certificado de participação (opcional)
Muda Hoje.
Edição em Vídeo
workshop gravação em vídeo
☑ metodologia The Minimal Method®
☑ duração de 3 hora e 30 minutos
☑ aula em vídeo 4K
☑ assista em qualquer lugar
☑ no seu tempo e ao seu ritmo
☑ acesso ilimitado durante 30 dias
☑ workbook exclusivo
55,90€
♠ certificado de participação (opcional)
Passo a passo.
Edição Premium
workshop directo + vídeo
☑ metodologia The Minimal Method®
☑ duração de 3 hora e 30 minutos
☑ aula em directo online + vídeo 4K
☑ participação dinâmica
☑ assista em qualquer lugar ao seu ritmo
☑ acesso ilimitado durante 30 dias
☑ workbook exclusivo
65,90€
♠ certificado de participação (opcional)
O Melhor dos Dois Mundos.
Os lugares são limitados.
Luísa Oliveira –
Não consegui estar no presencial mas vi e revi, tirei imensas anotações. Foi mesmo impactante! Foi o meu primeiro workshop convosco. Certamente o primeiro de muitos!
Fernanda –
Uma experiência reveladora e deliciosa. Momentos para parar e refletir sobre as nossas prioridades e
colocar o nosso quotidiano em perspetiva . São facultadas ferramentas para realizar o exercício de analisar e reformular. A Diana foi muito generosa na partilha dos seus conhecimentos e insights e super empática! Recomendo!
Sónia Guerreiro –
Não sei explicar bem o que acontece nestes workshops. Quando achamos que vamos a uma coisa, fazemos outra completamente diferente e tão melhor do que alguma vez imaginámos! Mas não posso fazer spoilers!!! Só posso dizer que este é um workshop para desconstruir conceitos pré-definidos e substituí-los por outros tão mais essenciais e relevantes! Faz tudo tanto sentido agora! A Diana é uma formadora exímia, com uma facilidade de expressão incrível que torna acessível até mesmo aqueles temas ou assuntos que à primeira vista podem parecer mais complexos. Adorei e recomendo. E tão ou mais importante, é que saímos dali com ferramentas acessíveis que tornam possível caminhar em direção a mais uma meta!
Carlota Simões –
Deliciosamente belo! Um abre olhos para a nossa própria cegueira. Podia ter ficado uma semana inteira a ouvir a Diana. Muito obrigada pela visão tão fresca e profunda e por todas as ferramentas tão úteis! Um bem-haja de coração.
Clara Cardoso –
Adorei! Adorei! Adorei! Um mergulho em nós, em como sermos mais sustentáveis na vida e verdadeiros connosco. Cheia de vontade dos próximos!!! Como ouvi vários colegas dizerem a the minimal mag é um vício bom, que nos aguça a vontade de aprender mais e mais, com a confiança da ciência e não os clichês do costume. Mega fã me confesso! 🤗
Marta Caetano –
Este workshop de slow life devia ser como a inspeção do carro, anual. Para nunca nos esquecermos de como este conhecimento e aprendizagens são importantes para todos nós. As ferramentas para explorar as nossas prioridades e escolhas são excecionais e com base científica sólida. Muito inspirador, mas acima de tudo muito útil para a vida. Muito obrigada
Emília Oliveira –
Uma lufada de ar fresco verdadeiramente! Diferente, arrojado e transformador. Uma manhã onde nos caem todos as fichas, se cria uma clareza plena, cheia de «ah-ah moments» e muitas soluções práticas. Superou muitíssimo as minhas expectativas. Muitos parabéns pelo trabalho extraordinário.
Mariana j l resende –
Adorei o curso; todos os conceitos amarrados e, apesar do curto espaço de tempo, super bem explorados. O próximo curso já entrou na minha lista de prioridades!
Virginie Caetano –
O workshop superou largamente as minhas experiências!
A Diana é uma pessoa muito interativa, consegue captar a atenção dos participantes além de ser muito simpática.
O conteúdo é muito completo e bastante aprofundado. Trouxe-me inúmeros conceitos novos.
Como nota pessoal, o workshop veio confirmar de que estou no caminho certo para mim e para a minha família e serve de estímulo para continuar a investir no slow living!
Obrigada
André Sousa –
Extraordinário workshop. Recomendo muito a todos que procuram uma vida mais equilibrada e com sentido. Muito coerente e inspirador.
Laura Andrade –
Fiz o Workshop de Slow Living e superou todas as minhas expectativas (MUITO!). Não tem nada a ver com as conversas do costume que não acrescentam nada a nossa vida. É estratégico, incisivo e com conteúdo mega diferenciado (nem damos pelo tempo passar). A Diana consegue levar-nos das lágrimas às gargalhadas, é deliciosamente inspirador. Um momento muito especial, aconselho a toda a gente. Obrigada
Ana Loureiro –
adorei! adorei! adorei! este programa de slow living ajuda-nos a pensar na nossa vida de várias perspectivas diferentes, a explorar as nossas limitações, a desenhar prioridades individuais, a ter confiança nas nossas decisões. finalmente um programa que faz muito, muito mais do que promete. é supreendente, super completo, concreto e libertador. ferramentas estratégicas que nos ajudam a concretizar tudo isto. obrigada do fundo do coração
Joana Cardoso Silva –
Absolutamente transformador 🤍
Sofia Esteves Alves –
Gostei tanto deste workshop!!! Será certamente o primeiro de muitos com Minimal Mag. Recomendo vivamente a toda a gente.
Luís Madeira –
Um Workshop muito esclarecedor, com conteúdo fantástico e ferramentas práticas para o nosso dia a dia. É importante referir a perfeita comunicação, a envolvência com todos os participantes e a capacidade de passar a mensagem de forma clara. Uma experiência a repetir
Margarida Ferreira –
Quando ouvimos a Diana a falar o tempo passa a voar, só apetece ficar horas a fio a absorver todo aquele conhecimento. Vale todos os segundos! Maravilhoso!!! Muito obrigada
Beatriz Pereira –
Uma lufada de ar fresco esta visão do slow living. Ferramentas muito úteis que nos ajudam a repensar e a redesenhar a nossa vida. Aconselho mesmo muito. Obg
Ana Freitas –
O workshop the slow living foi muito inspirador. Pelo conceito em si e pela comunicação da Diana. Nada massador e com muitos truques e ferramentas para quem está a descobrir esta forma, tão interessante, de viver a vida. Conteúdo fácil de assimilar e uma abordagem muito pragmática do conceito em si.
Gostei imenso e claramente foi apenas o 1.º capítulo com a The Minimal Magazine!
Susana Campos –
A the minimal magazine apareceu na minha vida no momento certo, quando precisava tanto de uma lufada de ar fresco. A sua metodologia do Slow living ajudou-me a explorar tantas coisas em mim e na minha vida, de forma profunda mas ao mesmo tempo leve. Tem sido um viagem incrível. Recomendo vivamente.
Mónica Lafranco –
Adorei o workshop de Slow Living , deixa-nos a pensar e permite-nos iniciar um caminho de procura por aquilo que realmente importa
Mafalda Matias –
Informações úteis e muito importantes para o nosso dia a dia! Sobretudo para quem quer levar a vida de uma forma mais tranquila e consciente! Obrigada Diana 😊
Elisabete Mendes –
Estive no Workshop: “Slow Living” e recomendo, mesmo, de coração. A Diana é super empática e clara na transmissão de todos os conteúdos e faz-nos refletir sobre a forma como estamos a conduzir a nossa vida. Garanto-vos que saem de lá com toda a inspiração de que precisam. Se querem mudar este pode ser o primeiro passo, se estão em mudança absorvam cada momento de aprendizagem. Obrigada ❤️
Isaura Faria –
Todos os workshops são fantásticos e este último que frequentei, é mesmo muito elucidativo. SLOW LIVING é realmente um estilo de vida onde abunda essencialmente a paz de espirito. Gratidão imensa pelo vosso trabalho