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Psicologia & Alimentação
Somos o que comemos e sentimos de acordo com o que comemos. A relação entre alimentação e emoções é íntima e explica o que fazemos e sentimos.
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Os Melhores Snacks para a Praia
Agosto é o mês dos dias tranquilos, a apanhar sol e a mergulhar no mar. Mas nada como petiscar na praia, e nós temos as sugestões perfeitas!
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Intestino | O Segundo Cérebro
A ciência descobriu um vasto e complexo conjunto de neurónios localizado no intestino, passando a ser designado de segundo cérebro.
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Nutrição Sazonal do Inverno para a Primavera
Apesar de já termos entrado na Primavera, há muitas coisas que ainda trazemos do Inverno. Por exemplo, sentirmos mais fome!
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Viciado em Açúcar? | O Que Precisa Saber
O consumo massivo de açúcar é um dos principais responsáveis pelas doenças crónicas. Conheça os sintomas da dependência de açúcar.
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Mindful Eating | O que diz a Ciência
Comer sem culpa durante todo o ano? Sim, é possível! O Mindful Eating ensina-nos como dizer adeus aos erros alimentares sem sacrifícios.
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Como Sobreviver às Gulodices da Mesa de Natal
E se pudéssemos desfrutar os dias das festas sem nos sentirmos sufocados pelos os doces, fritos e outras iguarias?
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Nutrição de Outono Minimalista e Sazonal
Já pensaram por que motivo faz sentido privilegiarmos na nossa alimentação fruta e legumes “da época”? Então venham descobrir!
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Micróbios à nossa Mesa | Saúde & Microbioma
A nossa alimentação influencia o nosso Microbioma que, por sua vez, influencia a nossa saúde. No fundo está tudo interligado…
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5 Dicas para um Detox de Primavera
Um dos grandes clássicos de Primavera são as limpezas, aquelas mesmo a fundo, para tirarmos o Inverno de casa, mas essencialmente do corpo.
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7 Alimentos para Serenar a Ressaca
A fatídica manhã seguinte… Se é este o cenário no vosso horizonte, então vão precisar de uma ajudinha extra para reverter o panorama catastrófico.
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Elixir Inca de Cacau e Maca
O Cacau Quente é um clássico em qualquer tendência Outono/Inverno. Um aconchego envolvente e delicioso… e este é saudável!
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7 Boas Razões para Beber Café
Há poucas coisas que dêem tanto prazer, como o cheirinho de café fresco pela manhã. Felicidade pura e benefícios surpreendentes!
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10 Dicas para uma Hidratação Criativa
O Verão e o seu calor abrasador… Traduz-se em dias mais longos, noites mais quentes e… corpos desidratados.
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8 Alimentos Detox
É fundamental reduzir o excesso de toxinas acumuladas no organismo, estas aceleram o envelhecimento, inflamação, inchaço, brain fog…
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