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Os 4 Segredos para uma Vida Saudável
Apenas 20% da nossa saúde é determinada por factores genéticos. Isto significa, que os restantes 80% estão nas nossas mãos.
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Bolsa de Valores | A Família
Não há duas famílias iguais, mas é universal o impacto que a realidade e dinâmica familiar têm em cada um de nós, a forma como nos moldam e definem.
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Aquele Momento em que a COVID-19 Fecha o Mundo e Tu Estás a Viajar…
Apanhado, em viagem, pela pandemia e como isso o levou do Afeganistão a uma quarentena na Colômbia. Insólito? Do plano inicial, ao plano possível…
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Stress: O que o seu corpo lhe está a tentar dizer
Um estado de stress constante tem impactos devastadores na nossa saúde. Descubra os alertas que o corpo nos dá e como quebrar este ciclo.
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Bolsa de Valores | A Saúde
Sem saúde, todos os restantes valores se desmoronam, tudo passa para segundo plano. Afinal a saúde é o nosso bem mais precioso.
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Minimalismo no Pensamento | Economia das Palavras
As pessoas sofrem de um mal dos tempos modernos: são muito palavrosas. Usam demasiadas palavras para partilhar uma ideia.
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O Poder da Individualidade
A liberdade de poder expressar a sua individualidade, faz-nos enfrentar e reconhecer aquilo que, cá dentro, já sabemos sobre todos os animais.
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Bolsa de Valores | A Amizade
Nunca o termo “amizade” foi tão esvaziado do seu significado primordial. Todos têm milhares de “amigos”. Mas no fundo o que é a amizade?
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O Método Minimal e a Simplicidade
Pensamos minimal quando nas nossas vidas estabelecemos princípios de decisão e actuação firmes, baseados em valores imbatíveis.
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Bolsa de Valores | A Arte
O conceito de valor é muito abrangente. Mas esquecendo o lado financeiro e olhando para o que molda a nossa existência, é aí que vamos mergulhar.
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Winter is Coming | Como Vencer a “Tristeza de Inverno”
Não é da sua imaginação! O Inverno traz muitas vezes consigo o Distúrbio Afetivo Sazonal, um quadro depressivo recorrente.
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Qual a importância do nosso Mindset?
O nosso Mindset está ligado aos nossos padrões de pensamento, que por sua vez, são responsáveis pelos nossos comportamentos.
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Hipotiroidismo | Hormonas em Desequilíbrio
Quando um desequilíbrio hormonal compromete profundamente a nossa qualidade de vida, bem-estar e felicidade.
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Testosterona: Smart Aging no Masculino
É fundamental compreender a influência da Testosterona na saúde e na performance física, mental e sexual do homem.
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Descobrindo o Microbioma Humano
É fundamental desmitificar o conceito de “micróbio” e relevar a importância destes seres vivos para a nossa saúde e bem-estar.
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Slow Living | Viver a Vida como uma Tartaruga
Devemos saber parar, ganhar tempo. Isto pode ajudar-nos a ter uma vida mais plena e vital, controlando o processo de envelhecimento.
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Os 4 maiores Obstáculos à Mudança
Quem nunca sentiu necessidade de mudar? Vontade de mudar de cidade, mudar de casa, mudar de hábitos, mudar de companhias… Mudar de vida!
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15 re(v)oluções para o Ano Novo
Debaixo da asa do Ano Novo cabem, invariavelmente, grandes expectativas. O verdadeiro momento “Transformers” do ano!
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Minimalismo | 7 Alertas para Simplificar
Contrariamente à ideia comum, um Minimalista não tem de viver com apenas 5 objectos num ambiente branco asséptico.
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Slow Living | A Arte de Viver Devagar
Uma filosofia de vida inspirada na leveza e na serenidade. Viver mais devagar? Sim, por favor!
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