THE POWER MATRIX.
O QUE ACRESCENTA À MINHA VIDA?
SERENIDADE
Reconquiste o equilíbrio e a leveza no espaço — físico, intelectual e emocional — e na qualidade das decisões do seu dia-a-dia.
LIBERDADE
A capacidade de descomplicar os seus dias. Resgatando o entusiasmo, a profundidade e o tempo que precisa para dedicar ao que é realmente importante.
TEMPO & ESPAÇO
Destralhar por fora e por dentro. Dando oportunidade às diferentes dimensões da sua vida — perdidas na loucura dos dias — de serem novamente vividas.
SUSTENTABILIDADE
Um impacto profundo na forma como toma decisões e como simplifica o seu dia-a-dia. E, não menos importante, um impacto sistémico na sustentabilidade da sociedade e do nosso planeta.
PRÓXIMA EDIÇÃO.
8 Abril 2023
das 10h00 às 13h30
ESGOTADO
Edição Online em Directo
Videoconferência Interactiva
tick tock tick tock…
sem medos.
PORQUE É IMPORTANTE?
O conceito de Minimalismo surgiu de forma antagónica à cultura contemporânea, onde os excessos, o descartável e a overdose de consumismo são soberanos e a maioria de nós se tornou escravo de uma ilusão (ou duas).
A Sociedade Moderna gravita à volta da fantasia de que “Ter” é o mais importante, e que é isso que nos define. Onde mais é sempre mais. Não podia estar mais longe da realidade.
Tornámo-nos prisioneiros das coisas e da ânsia de ter mais e mais e mais (mas também de as perder)! Vivemos submersos em montes de “coisas” (materiais e emocionais) de que não precisamos.
Mas, contrariamente à ideia comum, Minimalismo não significa sobreviver em escassez, livrar-se indiscriminadamente de tudo o que tem e viver com apenas 5 objectos, num ambiente branco asséptico e não voltar a comprar coisa nenhuma nesta vida (e na próxima, também).
A carga cognitiva que o nosso ambiente (espaço, pessoas, estímulos, encargos) tem em nós é gigantesca. Isso limita a forma como pensamos, tomamos decisões, vivemos a nossa vida e, acima de tudo, o tempo que temos para dedicar ao mais importante.
Minimalismo é…
• Liberdade dentro da cabeça.
• Leveza na vida.
• Serenidade no espaço.
• Poder sobre a carga cognitiva.
• Sustentabilidade no impacto.
• Confiança na identidade e nas escolhas.
• Um código de ética na decisão.
• Clareza na mensagem.
• Elegância na existência.
• Plenitude na simplicidade.
• Multidimensional (e tão longe dos clichés!).
Um constante descontentamento, um enorme vazio que nenhum objecto ou hiperestímulo irá conseguir preencher.
Isto deixa-nos constantemente ansiosos, angustiados, stressados e demasiado insatisfeitos para algum dia conseguirmos ser felizes.
O Minimalismo ajuda-nos a perceber que é muito mais importante “Ser” do que “Ter”. E é tão libertador!
Mas o Minimalismo não é um princípio que se aplique exclusivamente às “coisas” e ao espaço físico, mas também ao nosso mundo interior, à nossa esfera intelectual e emocional.
O excesso de estímulos, de compromissos, de correria desenfreada pela vida e as agendas a “rebentar pelas costuras”. Ensina-nos a ser mais estratégicos na forma como pensamos, comunicamos e operamos, a descomplicar, a priorizar e a minimizar o que já não nos acrescenta.
O Minimalismo é um estado de espírito, uma forma de estar na vida, um modus operandi que nos ensina a que nos ensina a valorizar mais o que somos e menos o que temos (como referência de sucesso, status ou realização). Tornando a vida muito menos superficial e stressante e muito mais gratificante!
Nem tudo está nas nossas mãos, mas há muitas coisas que temos o poder de decidir! E quando não decidimos, alguém decide por nós. Vamos a isso?
PROGRAMA.
Todas as edições da The Minimal Academy são experiências exclusivas de aprendizagem dinâmica.
Com a curadoria das melhores ferramentas e protocolos science-based, desenhados para os desafios da vida real, onde vai:
ORADORA.
Fundadora e CEO da The Minimal. Impact Designer e Creative Strategist, formada em Strategic Intelligence e Design Thinking and Innovation Management for Economics and Social Development pela Elisava – Pompeu Fabra University (Barcelona). Possui o ISEP Executive Programme pelo INSEAD/IES-Social Business School.
Diplomada em ‘Food Science and Health’ pela Stanford University (Palo Alto, Califórnia) e masterclasses de especialização em ‘Nutritional Psychiatry’ (Harvard Medical School Professor, Massachusetts General Hospital’s Director of Nutritional Psychiatry), a terminar ‘The Science of Well-Being’ pela Yale University (New Haven, Connecticut) e a cursar ‘Neuroscience Fundamentals’ por Harvard University (Cambridge, Massachusetts).
Tem um espírito humanista – e uma visão punk rock da vida – onde as nossas diferentes esferas de impacto se articulam numa sincronicidade multidimensional. Acredita que o conhecimento (sobre o conhecimento) é o segredo da mudança.
O QUE NOS DISTINGUE?
CONHECIMENTO CIENTÍFICO
Desenhamos e democratizamos protocolos com base em evidência científica de última geração — validada pela expertise dos institutos referência internacional — tornando-os simples, práticos e cativantes para todos.
Formação Inteligente
O The Minimal Method® é um sistema trifásico, desenvolvido para optimizar o processo de aprendizagem — descodifica o mecanismo de cada ferramenta prática (‘Como?’ e ‘Porque?’ funciona) — o que aumenta em 192% o sucesso na sua aplicação à vida real.
Design da Experiência
Uma experiência intensa e estimulante, navegada com leveza e humor, marcada pela exclusividade de cada sessão. Uma evolução dinâmica que não se esgota na sala de aula, e é ampliada a cada estratégia que aplicam à vossa vida e que se enraíza no vosso dia-a-dia.
Distinção no Impacto
Certificada pelos nossos alumni — 97,8% de índice de satisfação — e consolidada pelos parceiros de referência. Estratégias de alto impacto, ágeis e descomplicadas, adaptadas à vida real. Aplicáveis Aqui, Agora, quase a Custo Zero. Ferramentas Science-Based para uma vida invencível.
escolha a sua fórmula
a um passo de uma vida invencível
Edição ao Vivo
workshop online em directo
☑ metodologia The Minimal Method®
☑ duração de 3 hora e 30 minutos
☑ aula em videoconferência interactiva
☑ participação dinâmica
☑ assista em qualquer lugar
☑ streaming em pc, tablet e smartphone
☑ workbook exclusivo
55,90€
♠ certificado de participação (opcional)
Muda Hoje.
Edição em Vídeo
workshop gravação em vídeo
☑ metodologia The Minimal Method®
☑ duração de 3 hora e 30 minutos
☑ aula em vídeo 4K
☑ assista em qualquer lugar
☑ no seu tempo e ao seu ritmo
☑ acesso ilimitado durante 30 dias
☑ workbook exclusivo
55,90€
♠ certificado de participação (opcional)
Passo a passo.
Edição Premium
workshop directo + vídeo
☑ metodologia The Minimal Method®
☑ duração de 3 hora e 30 minutos
☑ aula em directo online + vídeo 4K
☑ participação dinâmica
☑ assista em qualquer lugar ao seu ritmo
☑ acesso ilimitado durante 30 dias
☑ workbook exclusivo
65,90€
♠ certificado de participação (opcional)
O Melhor dos Dois Mundos.
Os lugares são limitados.
5€ DE DESCONTO NO 1º WORKSHOP | PROMOCODE: #mudadevida
Leónia Clemente –
Eu fiz este workshop e superou muito as minhas expectativas!!!
Tinha uma vaga ideia do que era Minimalismo, mas o que me despertou a atenção foram os conteúdos do workshop.
Há muito tempo que desejava simplificar muitas áreas da minha vida e precisava de um fio condutor, foi o que aprendi mestre e em workshop. Gratidão à Minimal Mag e à Diana 🙏
Bárbara Castanheira –
Adorei! Adorei! Adorei! Minimalismo real, sem tabus, sem extremismos, sem superficialidades. Uma viagem belíssima, com muitas ferramentas para descomplicar mas também para não recair em velhos hábitos. Recomendo vivamente
Marta Respício –
Workshop incrível, cheio de questões e ideias pertinentes, principalmente no mundo em que vivemos hoje. Saí deste workshop mais rica e com a certeza dos caminhos que quero continuar a trilhar. Parabéns Diana e parabéns The Minimal Magazine!
Susana Medeiros –
Mudou a minha vida! Um profundo agradecimento à forma tão bonita e coerente como vocês conseguem abordar temas tão complexos e transformar em estratégias práticas para a vida. Recomendo muito este curso de minimalismo.
Ana Esteves Gomes –
Simplesmente inspirador! Recomendo a toda a gente que queira descobrir a realidade do minimalismo, da sustentabilidade e como alcançar uma vida mais completa e serena. Muita gratidão pelo vosso trabalho
Fernando Oliveira –
Em duas palavras: SERVIÇO PÚBLICO. Coerente, incisivo, carismático – um workshop de minimalismo fascinante e altamente recomendável.
Madalena Cabral –
É tão raro encontrar uma formação que nos deixe sem palavras…pelos vistos a Minimal Mag é especialista nisso mesmo! Tira-nos o tapete para nos ensinar a voar. O minimalismo é tão mais do que podia imaginar. Adorei, adorei, adorei!! Aconselho a toda a gente!
Maria Teresa Silva –
A the minimal magazine é só maravilhosa: uma viagem absolutamente deliciosa e viciante. Um modo de estar!
Fiz workshop e masterclass e só posso recomendar a quem procura rever conceitos, aumentar conhecimentos ou simplesmente por um par de horas incrivelmente esclarecedor, inspirador e em MUITO boa companhia.
É maravilhoso entrarmos no, soberbo, mundo da Diana – a melhor anfitriã e oradora, que tão sabiamente partilha connosco os melhores conteúdos – permitam-se a esta viagem: TOP!
Bernardo Mateus –
Este programa de minimalismo devia ser ensinado em todas as escolas. É simplesmente extraordinário!
ALICE F. SERRA –
INCRÍVEL!!!!! 🤍 ADOREI ESTA OPORTUNIDADE DE DISMISTIFICAR O MINIMALISMO E PERCEBER QUE É MUITO, MUITO MAIS DO QUE ARRRUMAR ARMÁRIOS. OBRIGADA POR ESTA EXPERIÊNCIA TRANSFORMADORA!
Mafalda Guerreiro –
Superou totalmente todas as minhas expectativas! Uma lufada de ar fresco sobre a visão do minimalismo. Um salto quântico que nos transporta de forma inspiradora através neurociência, sociologia, psicologia, sustentabilidade, consumo… sempre com os olhos na vida real e com ferramentas práticas e simples que podemos aplicar na nossa vida. Absolutamente brilhante!
Vera Mares –
Nesta altura estou a 1 workshop e 1 masterclass de ter feito todos os programas da The Minimal Magazine. Comecei em Março. Tem sido um percurso com informação válida, dada de forma realista que quando posta em prática pode mesmo mudar vidas. Recomendo qualquer programa, de todos retiramos ensinamentos válidos para o nosso quotidiano. Obrigada Diana pela partilha e constante disponibilidade.
Ana Maria Silva –
Superou em tudo as minhas expectativas. Claro, amplo e inspirador. É tão importante sentirmos que também fazemos parte da solução. 🤗Obrigada, Diana por todo o conhecimento e simpatia! Mal posso esperar pelos próximos!
Mafalda Matias –
Informações úteis e muito importantes para o nosso dia a dia! Sobretudo para quem quer levar a vida de uma forma mais tranquila e consciente! Obrigada Diana 😊
Luz Pinto Basto –
Excelente Workshop do Minimalismo! Já sou uma praticante do Minimalismo há alguns anos, mas nunca é demais rever o conceito e aprender mais alguns truques para se viver com MENOS “coisas” e MAIS tempo de qualidade! É um exercício! Começa-se por fazer devagar, aos poucos, com algum esforço, mas fim de algum tempo já é automático em nós, porque já é a nossa filosofia de vida! Recomendo a toda a gente!
Cheila Pereira Abrantes –
Adorei! Obrigada, foi super interessante e definitivamente trouxe comigo ferramentas muito úteis para um dia a dia mais calmo . Para quem se possa sentir inibido de participar em algum dos Workshops dou o meu exemplo, não sou muito sociável e senti-me muito à vontade. Recomendo vivamente. Obg!!
Nadir Fernandes –
Muito obrigada Diana. Simplesmente adorei o Workshop de Minimalismo. Vou tentar implementar alguns destes conceitos na minha vida. De certeza que ganharei tempo para ter mais momentos relaxantes, tranquilos e felizes com as pessoas que amo. Um grande beijinho e até breve.
Cláudia Gonçalves Ganhão –
Frequentei recentemente o Workshop de Minimalismo e adorei. Foi super conciso, esclarecedor e dinâmico. Recomendo vivamente para quem já tem um estilo de vida minimalista e para quem está a iniciar o caminho.
Clara Pires –
Amazing wake up call project! With the most reliable information sources🙏
Isabel Soares –
Diana Rafael, uma excelente Profissional, e um Amor de Pessoa. Obrigada pela tua Presença Diana. Adorei o Workshop de Minimalismo. Como Tu dizias as Coisas devem ser substituídas por Vivências… que é o que levamos connosco para TODO O SEMPRE!!!! Grata minha querida. Terei todo o gosto em participar nos próximos Workshops que tenho a certeza que serão mais uma Vivência Feliz!!!!