De repente estamos no final do ano. Mais um ano que passou, mais um ciclo que se completou.

Nesta altura é um pouco inevitável que se façam contas à vida, balanços dos mais variados tipos, sobre os mais diferentes assuntos.

É bastante provável que nada mude de um dia para o outro. Que os desejos pedidos ao som das 12 badaladas fiquem por concretizar. Que as resoluções de Ano Novo e vida nova fiquem por cumprir – ou não – afinal, esta é uma época de magia, de esperança, de acreditar!

Seja o que for que o amanhã ou o novo ano nos reserve, esta é, sem dúvida, uma boa altura para reflectirmos, para avaliarmos as nossas acções, intenções, atitudes e motivações.

Onde estava no início do ano em termos de sustentabilidade? Que passos percorreu no seu caminho? O que ficou ainda por fazer?

A reflexão não tem de ser difícil.

Pode ser simples, leve, feita de forma despreocupada até!

No fundo, o importante não é fazê-la, mas senti-la.

Para simplificar ainda mais a tarefa, aqui ficam algumas directrizes que poderão ser úteis para guiar esse processo reflexivo.

Passo 1 | Comece por se sentar num lugar calmo e sem distracções. Se ajudar, coloque uma música ambiente.

Assegure-se que tem onde escrever (telemóvel ou tablet é válido, desde que esteja em modo offline). Feche os olhos ou fixe um ponto, respire profundamente, algumas vezes, e sinta o momento presente.

Passo 2 | Em seguida, faça uma retrospectiva geral do ano que está quase a acabar. Não tente forçar-se a pensar em nenhuma área específica.

É importante que consiga ter uma imagem global do que se passou. Visualize o ano como se fosse um filme a passar.

Imagine qual seria o título, quais as cenas que se destacam, as que o emocionam ou fazem rir.

E sinta-se grato por todas as experiências vividas,

por todas as aprendizagens.

Passo 3 | Agora tente focar nos aspectos que mais se relacionam com sustentabilidade. Poderá colocar-se algumas das seguintes questões:

•  O que sabia sobre sustentabilidade no início do ano e o que aprendeu até agora?

•  Até que ponto é importante para si ter um estilo de vida mais sustentável?

•  Quais foram as principais conquistas que conseguiu ter até ao momento (por exemplo, a nível dos resíduos gerados e reciclados, uso de água/energia, consumo, deslocações, contributo social…);

•  Quais continuam a ser os seus pontos fracos? Quais foram as maiores dificuldades/resistências que sentiu?

•  O que pode ainda melhorar? E por onde vai começar?

•  Que resistências precisa ainda ultrapassar (internas e/ou externas)

Passo 4 | Reserve algum tempo para sentir as suas respostas. Observe as suas emoções relativamente às mesmas.

Quando se sentir preparado continue a sua reflexão.

Passo 5 | Avance o seu filme até ao final do próximo ano. Imagine que vive a vida sustentável que deseja e responda às seguintes questões:

•  Qual a maior mudança que ocorreu na sua vida?

•  Como é a sua rotina diária?

•  Que coisas tem?

•  O que deixou para trás?

•  Que dificuldades sentiu?

•  Que benefícios teve?

•  Em que mudou como pessoa?

Passo 6 | Complete o filme, em retrospectiva, até ao momento em que se encontra agora. Que passos deu para chegar àquele final?

Realce as cenas que mais deseja que aconteçam com cor, som, tamanho, pormenores.

Passo 7 | No final registe as principais conclusões que retirou desta pequena meditação, quer em forma de conquistas e/ou de metas para o novo ano.

Guarde-as num sítio a que possa aceder sempre que sentir necessidade.

Se não conseguir encontrar um momento adequado para fazer este exercício, no meio da azáfama das festas, não há problema! Qualquer momento é válido, desde que exista disponibilidade e motivação. Pode inclusivamente repeti-lo, se achar pertinente, e fazer um acompanhamento mais frequente.

Estamos no final de mais um ano, no entanto, assim que colocamos de lado um pouco de melancolia e nostalgia que naturalmente lhe estão associados, depressa percebemos que o final de um ciclo é apenas uma oportunidade para um novo começo.

Não façamos resoluções apenas por fazer! Mas naquelas que fizermos, saibamos depositar a esperança e a determinação que é necessário para as fazer acontecer.

Feliz Ano Novo!