É fundamental desmitificar o conceito de “micróbio” e relevar a importância destes seres vivos para a nossa saúde e bem-estar.
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Descobrindo o Microbioma Humano
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Slow Living | Viver a Vida como uma Tartaruga
Devemos saber parar, ganhar tempo. Isto pode ajudar-nos a ter uma vida mais plena e vital, controlando o processo de envelhecimento.
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5 Passos para Desligar e Revitalizar
Estar muito ocupado tornou-se uma moda… Com tantos estímulos permanentes é complicado desligar. Mas é fundamental!
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5 Dicas para um Detox de Primavera
Um dos grandes clássicos de Primavera são as limpezas, aquelas mesmo a fundo, para tirarmos o Inverno de casa, mas essencialmente do corpo.
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5 Formas de Ser Mindful Sem Meditação
Mindfulness significa “atenção plena” e pode ser muito mais do que apenas meditação. O objectivo é conseguirmos estar presentes aqui e agora.
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7 Alimentos para Acalmar a Ressaca
A fatídica manhã seguinte… Se é este o cenário no vosso horizonte, então vão precisar de uma ajudinha extra para reverter o panorama catastrófico.
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Como Sobreviver à Loucura Natalícia
Vamos ser realistas, toda a época das festas é muito stressante. Uma correria desenfreada entre presentes, festas e decorações…
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Elixir Inca de Cacau e Maca
O Cacau Quente é um clássico em qualquer tendência Outono/Inverno. Um aconchego envolvente e delicioso… e este é saudável!
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7 Boas Razões para Beber Café
Há poucas coisas que dêem tanto prazer, como o cheirinho de café fresco pela manhã. Felicidade pura e benefícios surpreendentes!
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